초능력 드라마나 영화 좋아하시는 분? 요즘은 초능력을 발휘하는 주인공들이 나오는 드라마들이 많은 것 같아요. 현실 세계에서는 일어날 수 없는 일들을 드라마에서나 영화를 통해 이루고 싶거나 가지고 싶은 것들을 담아냈다고 봐야 할까요? 비현실 적이긴 하지만 재미있게 풀어나갈 수 있는 소재라는 생각이 드네요. 오늘은 '힙하게' 드라마 소개해드리려 해요. 연출 : 김석윤, 최보윤 극본 : 이남규, 오보현, 김다희 출연진 : 한지민, 이민기, 수호 방송시작 : 2023년 8월 12일 방송시간 : 토일 오후 10시 30분 몇 부작 : 16부작 채널 : SBS 스트리밍 : 티빙, 넷플릭스 '힙하게'는 무슨 내용일까요? 우리의 주인공 봉예분은 하고 많은 초능력들 중에 하필! 엉덩이를 만지면 과거가 보이는 사이코메트리 ..

기미&주근깨는 왜 생기는 걸까? 기미는 호르몬의 영향을 받는 피부 질환입니다. 여성 호르몬이 분비되는 20대 이후부터 폐경 전까지 생길 수 있습니다. 따라서 폐경 이외에는 여성호르몬이 감소하기에 자연스럽게 감소될 수 있습니다. 기미는 대부분 여자에게 생기며 출산기 여성들에게 많이 보인다고 합니다. 기미 중에서도 자외선에 의해 생긴 기미는 여성호르몬과 상관이 없기 때문에 계속 오랫동안 남아 있을 수도 있습니다. 보통 겨울엔 호전되고 여름에 심하게 올라는 경우가 많다고 하는데 이유는 태양이 강하게 내리쬐는 시기이기 때문이라 합니다. 그 외에도 경구 피임약 사용, 유전성, 영양이 부족한 경우, 호르몬 이상, 간 기능에 문제가 생긴 경우 등에도 나타날 수 있다고 합니다. 주근깨는 부모나 가족 중에 주근깨를 가지..

변비에 어떤 음식이 좋을까? 변비에는 식이섬유가 좋다는 말을 많이 들어보셨을 거예요. 식이섬유가 특히 많이 들어있는 식품이 바로 뿌리채소와 해조류입니다. 변비로 고생하고 있으시다면 뿌리채소와 해조류를 꾸준히 섭취해 보시면 좋습니다. 뱃속에 숙변을 배출하기 쉬운 형태로 만들어 배변의 도움을 주고 더불어 아랫배도 날씬해집니다. 하지만 다른 영양소와는 달리 식이섬유는 너무 많이 먹게 되면 가스가 차는 등 오히려 부작용이 생길 수 있으니 과하게 먹지 않는 것이 좋습니다. 앞에서 말씀드린 것처럼 뿌리채소는 식이섬유를 많이 함유하고 있는데요, 단 물에 녹지 않은 불용성 식이섬유이므로 수분을 따로 섭취하는 것이 중요합니다. 해조류는 수용성 식이섬유로 굳은 변을 배출하기 쉬운 상태로 만들어 줍니다. 하지만 식이섬유는 ..

KKM 크라브마가란? KKM 크라브마가의 근접 전술은 싸움을 시작하기 위한 것이 아닌 위험하거나 생명이 위협당하는 상황을 살아남고 피하기 위한 기술로 구성되어 있습니다. 훈련의 목표는 위협적인 상황에 즉각 대응할 수 있는 것입니다. KKM의 훈련은 단기간에 자기 방어와 생존 기술을 익히기 위해 고안된 특수한 시스템 입니다. 훈련의 궁극적인 목표는 상황을 탈출하거나 공격이나 위협이 발생했을 때 필요한 어떤 수단으로든 상대를 제압함으로써 생존 가능성을 극대화하는 것이지요. KKM 프로그램으로 지속적인 훈련을 하면 체력을 향상하고 위험한 상황에 대처하는 능력에 대한 자신감을 얻는 데 큰 도움이 될 것이라고 봅니다. KKM 대한 크라브마가 협회는 KKM의 셀프 디펜스 및 체력증진을 위한 프로그램을 일반인에게 제..