최근에 탈모에 대해서 알아보다가 연예인들도 탈모가 많다는 것을 발견하게 되었어요. 우리나라도 탈모 천만인 시대가 도래했습니다. 들으니 그렇게 반가운 소식은 아닌 듯합니다. 머리카락이 조금만 많이 빠쪄도 '나도 탈모가 아닌가?' 하는 걱정을 하는 분들이 많으실 것이라 생각이 듭니다. 저 또한 머리카락은 이미지에 아주 중요한 역할을 하기 때문에 늘 신경쓰게 되는 부분이기도 합니다. 그래서 탈모샴푸, 탈모약, 탈모영양제 등에 관심을 많이 가지는데요. 그렇다면 과연 그 원인이 무엇인가 궁금해지는데요. 탈모 원인은 무엇인지 알아볼까요? 스트레스가 탈모의 직접적인 원인이될까? 우리는 스트레스를 받게 되면 탈모가 온다고 생각하는 경우가 있는데 그건 아주 일부의 경우라고 합니다. 우리가 흔히 아는 안드로겐성 탈모의 원..

책임을 다했을 때 기회가 온다는 것 이해시키기 아이가 인과관계를 이해할 수 있도록 돕는 효과적 방법은 책임과 기회를 관련짓는 것입니다. 일곱 살 된 아이가 블록 자동차를 가지고 논다고 가정해 봅시다. 조심해서 가지고 논다면 아이는 자동차를 계속 가지고 놀 수 있는 기회를 얻는 셈이고, 만약 자동차를 던지면서 논다면 아이에게는 부서진 장난감만 남을 것입니다. 기회에는 책임이 수반됩니다. 성실하게 책임을 다할 경우에는 기회가 지속되지만, 그렇지 않다면 기회 없이 사라지고 마는 것임을 아이가 깨닫게 해 주어야 합니다. 기회에는 반드시 책임이 따른다 책임의 문화 속에서는 자녀에게 많은 기회가 주어집니다. 그러나 그 기회에 따르는 책임 역시 아주 많습니다. 그러므로 자녀에게 책임을 다하지 않으면 기회가 사라진다는..

자신의 행동에 책임지게 만들기 스스로 책임지는 가정 문화를 만든다는 것은 합리적이고 존중될 만한 상벌을 이행하면서 아이가 자신의 행동에 책임지기를 바라는 마음과 기꺼이 그렇게 놔둘 수 있는 마음을 키우는 일입니다. 아이에게 스스로의 선택과 행동에 따른 부정적인 혹은 긍정적인 결과를 모두 경험하도록 하는 것은 자녀를 양육하는 중요한 방법입니다. 배려 깊은 사랑을 바탕으로 관대하고 일관성 있게 자녀양육을 할 경우 아이는 자연스럽게 책임감을 배울 수 있습니다. 책임감을 키워주는 것이 사랑 아이가 자신의 행동에 책임지도록 하는 것은 부모가 할 수 있는 사랑이 담긴 행위 중 하나입니다. 그것은 아이에게 '너를 아낀단다'라는 의미로 다음과 같은 메시지를 전달합니다. '너를 무척 아끼기 때문에 나는 내가 선택한 것에..

배란기에 유독 두통이 있다면? 예민한 사람 중에는 배란기에 두통이 심한 사람도 있습니다. 호르몬의 변화가 원인으로 추정됩니다. 호르몬의 변화를 조절할 수는 없지만 그래도 당질을 줄이면 두통이 조금이나마 줄일 수 있다고 합니다. 빠른 효과를 원한다면 진통제를 먹어도 되지만, 근본적인 치유법은 아니기 때문에 음식과 체질 개선으로 몸을 변화시키려는 노력이 필요합니다. 당질이라고 하면 무조건 달달한 케이크나 간식을 생각할지 모르지만 의외로 과일에 들어있는 당질도 어마어마합니다. 건강에 좋기만 할 것과 같은 과일도 많이 먹으면 다른 당질과 똑같이 몸을 차게 하고 두통을 유발하며 살이 찌기 쉽습니다. 평소 두통이 잦고 과일 섭취가 많은 편이라면 섭취를 줄이거나 당질이 적은 과일로 바꾸어 보세요. 바나나 한 개에는 ..