요즘 들어 날씨가 추워지고 있고 독감도 유행하고 있습니다. 겨울철이 되면 아무래도 움츠러들고 운동도 덜하게 되고 건강 수칙을 지켜가면서 음식을 먹기보다는 편하게 배달로 많이 시켜서 먹게 되는 것 같습니다. 지금 시기 우리가 더 지켜야 할 겨울철 건강 수칙 3가지와 면역력 강화 및 피부질환이나 건조함도 방지해 줄 수 있는 음식이 무엇이 있는지 면역력 강화 음식 알아보도록 할게요. 겨울철 건강 수칙 건강을 지킨다는 것이 계절별로 특별히 따로 나누어져있지는 않겠지만 몸이 잘 움직여지지 않는 겨울철에 우리가 명심해야 할 겨울철 건강수칙이 있답니다. 기본적인 것만 잘 지키는 것도 우리 몸에는 큰 도움이 될 것이라 생각을 합니다. 겨울로 시작하는 새해에 지켜야 하는 건강 수칙 일주일 3회 30분 운동 3대 성인병 ..

요즘들어 날씨가 많이 추워지고 독감환자들도 많아지는 것 같아요. 그런데 나타나는 증상들이 감기인지 독감인지 코로나인지 헷깔릴 때가 있더라구요. 그래서 이 시간은 감기 VS 독감 VS 코로나 구별법과 그에 맞는 대처법들을 알아보려고 해요. 증상이 비슷할 수 있기 때문에 좀 더 정확히 알고 대처했으면 하는 바람으로 각각의 원인과 증상들과 구별법들에 대해 알아보도록 할께요. 감기 VS 독감 VS 코로나19 구별법 감기, 독감, 코로나 모두 바이러스로 인한 호흡기질환입니다. 그러나 이 세 종류의 질환을 일으키는 바이러스는 각각 다릅니다. 감기는 리노바이러스, 파라인프루엔자와 같은 바이러스이며, 독감은 인플루엔자바이러스, 코로나19는 신종 코로나 바이러스로 알려져 있습니다. 감기 VS 독감 VS 코로나19 증상 ..

플라스틱은 우리 생활과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 그런데 플라스틱에서 환경호르몬이 나온다는 이야기를 많이 들어보셨을 거예요. 플라스틱이라고 해서 다 같은 환경호르몬이 나오는 게 아닌 플라스틱 표시 번호 차이마다 나오는 환경호르몬이나 우리 몸에 영향을 주는 것이 다르다고 해요. 제대로 알면 더 잘 쓸 수 있고 모르면 나도 모르게 우리 몸에 쌓여 질병을 일으킬 수 있는 환경호르몬, 이 시간 플라스틱 표시 변호 차이와 그에 따른 환경호르몬 영향을 알아보아요. 위- ISO // 아래- 국내 : 플라스틱 재질별 분리배출 표시 마크 플라스틱 표시 번호 차이 건강에 대해서 많은 생각을 하다보니 어떤 음식을 먹는지도 중요하지만 그 음식이 어떤 용기에 담겨있는지도 살펴보게 되더라고요. 자칫 잘 못하면 환경호..

무엇인가를 잘 먹는 것도 중요하지만 올바른 식습관을 갖는 것도 중요하다. 예전부터 우리는 밥 먹고 양치를 바로해야 한다고 '3분 이내'로 하자고 했었는데 지금은 오히려 바로 해서는 안 되는 것이라고 한다. 이 시간은 밥 먹고 양치를 바로 하면 안 되는 이유와 밥 먹고 바로 하는 안 되는 것에 대해서 알아보도록 하자 밥 먹고 양치 3분 내로?! 옛날 부터 우리는 치아 건강을 위해 '3.3.3'을 외쳐 왔다. 하루 '3번' 양치, 밥 먹고 '3분'내로 양치, 양치는 '3분' 이상. 그런데 이런 이야기는 옛날 말이 되었다. 특히나 '밥 먹고 양치 3분 내로'는 오히려 치아 건강을 악화시킨다고 이야기한다. 그 이유는 왜일까? 밥 먹고 바로 하면 안 되는 것 양치 외에도 밥 먹고 바로 하면 안 되는 것이 여러가지..