영양소 부족 알리는 증상과 그때 먹어야 하는 음식 1. 피로와 짜증 비타민C 결핍으로 일어나는 대표적인질환은 괴혈병입니다. 괴혈병이 발생하면 기운이 없고 잇몸, 점막과 피부에서 피가 나며 빈혈을 일으키고, 심하면 심장 쇠약을 일으키기도 합니다. 항상 피곤함을 느끼거나 짜증을 내는 것은 비타민C 떨어지고 있기 때문입니다. 비타민C는 감귤류, 키위, 파인애플, 토마토, 시금치, 피망, 브로콜리 등 과일과 채소에 많이 들어있습니다 2. 쉽게부서지는 손톱 철분이 부족할 때, 몸의 특정한 부분이 약해지거나 피부가 창백해집니다. 손톱이 부서지거나 발톱이 쉽게 부서지는 것은 철분 부족의 신호일 수 있습니다. 생리 출혈이 심한 여성들이나 채식주의 여성들은 철분 결핍의 위험이 큽니다. 붉은 살코기, 닭고기, 생선, 콩류..

첫만남이용권이란? 첫만남이용권은 출생 아동에게 200만 원의 첫만남 이용권을 지급하여 생애초기 아동양육에 따른 경제적 부담을 경감하기위한 중앙부처복지사업의 일환입니다. 지원대상 및 서비스 내용 2022년 1월 1일 이후 출생아로서 출생 신고되어 정상적으로 주민등록번호를 부여받은 아동을 지원합니다. 출생아당 200만원의 이용권을 지급하며 출생 순위나 다태아 등에 상관없이 출생아동 1인당 200만 원을 지급합니다. 지급방식으로는 국민행복카드 이용권(포인트) 지급을 원칙으로 하나, 부득이한 경우 현금으로 지급합니다. 원칙적으로 바우처 신청 시 등록한 1개 카드사의 국민행복카드에 이용권(포인트) 지급하며, '임신·출산 진료비' 수급 등을 위해 국민행복카드를 보유하고 있는 경우 기존 카드에 지급이 가능합니다. *..

풍수해 보험이란? 행정안전부에서 관장을 하고 민영보험사에서 운영하는 정책보험입니다. 이는 보험가입자가 부담해야 하는 보험료 일부를 국가나 지자체에서 보조해 줌으로써 국민들은 저렴한 보험료를 통해 예기치 못하는 풍수해(태풍, 호우, 홍수, 강풍, 해일, 풍랑, 지진, 대설)에 대해서 스스로 대처할 수 있도록 돕는 선진국형 재난관리제도라고 할 수 있습니다. 이는 풍수해로 인한 정부의 재난지원금 지원제도를 보완하여 국민의 자율적 재난관리의 책임의식을 고취하기 위해 정책보험으로 나오게 되었습니다. 가입 대상 단독 주택 및 아파트를 포함한 공동 주택 농업 및 임업용 온실(비닐하우스 포함) 소상공인 상가·공장 건물, 시설 및 집기비품, 기계, 재고자산(소유자, 세입자 누구나 가입 가능함) 풍수해보험 해택 복구에 필..

만 나이 도입 시기와 만 나이 계산법 시행일은 2023년 6월 28일 부터입니다. 이는 윤석열 정부 국정과제로 도입이 추진된 '만 나이 통일법이 시행되면서입니다. 이에 따라서 법률상 특별한 규정이 없으면 행정·만사상 나이는 모두 만 나이로 이해하시면 됩니다. 만 나이를 계산할 대는 현재 연도에서 출생 연도를 뺀 다음, 계산 시점에서 생일이 지났으면 이 수치를 그대로 쓰고 생일이 지나지 않았으면 그 수치에서 -1을 더 빼면 됩니다. 즉 오늘이 7월 3일이니 만약 생일이 7월 3일 이전이시면 '현재 연도 - 출생 연도-1' 이시고, 생일이 7월 3일 이후이시면 '현재 연도 - 출생연도'를 계산 한 그대로의 나이가 되는 것입니다. 만 나이 도입으로 바뀌는 것과 안 바뀌는 것 실생활에서 가장 자주 접하는 나이 ..